Electronic cigarete - Dieci modi assicurarsi di chiudere sigarette che funzionano sempre





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Ecco dieci modi sicuri che vi aiuterà a smettere di fumare. Hanno lavorato per me e sono sicuro che lavorerà per voi.

1. Dite a tutti che si sta per chiudere le sigarette. Assicurarsi che tutti sanno. L'idea è qui per fermare le persone che vi offre cigarettes.It è facile accettare uno se le persone tenerli spintoni a voi.

2. aree Evitare di fumare sul posto di lavoro. Se non c'è la vostra non è possibile fumare.

3. Trova qualcuno che vuole smettere pure. Da avere un partner per uscire con te può motivare l'un l'altro nei momenti in cui la tua forza di volontà da soli si fallisce.

4. Se si trova che non si può tirare avanti con la forza di volontà usare un aiuto sigaretta smettere come gomme, cerotti o ipnosi di vedervi attraverso.

5. Nascondi il tuo accendino via così anche se siete tentati di fumare non sarà in grado di accendere le sigarette. Electronic cigarete

6. Evitare di sigarette o di persone che hanno loro, a volte si farebbe normalmente fumo. Per esempio se il vostro avere un caffè o una pausa o quando la tua sul ragionamento telephone.The ecco il tuo cervello assocerà questi tempi uno con le sigarette e vi darà la voglia di averne uno.

7. Se ritieni che il tuo forza di volontà calante fare qualcosa per tenersi occupati. Come leggere un libro, un cruciverba, o anche fare una passeggiata lontano da qualsiasi sigarette.

8. Prendete esercizio fisico o uno sport. Si scopriranno presto le sigarette stanno avendo effetti sul tuo corpo e avrà motivazione in più per smettere di sigarette.

9. Mettere i soldi da una parte normalmente si spendono in un pacchetto di sigarette. Ogni volta che si compra un pacchetto di mettere i soldi da qualche parte. Dopo una settimana conta quanti soldi sono stati salvati. Ci saranno abbastanza soldi vi dopo dodici mesi di tempo per pagare per una vacanza.

10. Questo è un suggerimento killer. Ogni volta che qualcuno vi offre una pausa sigaretta a metà. Questo rafforza la tua forza di volontà e impedire alla gente di persistente vi offre sigarette. Electronic cigarete



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