Electronic Cig - 5 Segreti su come smettere di fumare le sigarette





Elettronica Cig

Se volete sapere come smettere di fumare sigarette, allora leggete questo momento. Potrai scoprire i segreti smettere di fumare sigarette in questi 5 punte.

Suggerimento # 1: Parlate con gli altri quando si smetterà di fumare

Se ti dico altri quando si smette di fumare, quindi si impegna a rimanere il tuo gol in più non dirlo a nessuno. Assicurati di dire alle persone che conoscete il vostro interesse. Si vuole fare in modo si è circondati da persone positive che vi incoraggio in maniera buona.

non vuole dire solo ogni singola persona a sapere perchè alcune persone si giudica e ti fanno sentire male per la tua situazione attuale. Quindi, scegliere le persone con saggezza in termini di chi per dire quando si esce a fumare sigarette.

Suggerimento # 2: Trova il tuo interiore perché

Prendete un po 'di tempo libero per riflettere sulla ragione profonda che si desidera smettere di fumare sigarette. Inizialmente, si può dire che si vuole uscire solo per motivi di salute. Ma non appena si fermano qui. Tenere approfondire e analizzare il motivo di base che si desidera smettere di fumare sigarette. Continuo a chiedere perché fino ad ottenere una ragione che non può andare più in profondità qualsiasi.

Una volta a capire il proprio ragione profonda radicata (che mi piace chiamare la vostra "interiore perché"), sarà necessario che la chiarezza che è necessario al fine di tenere il passo successivo per raggiungere il tuo obiettivo. Questo motivo profondo radicato nucleo vi darà ulteriori motivazioni e il carburante per andare là fuori e fare tutto il necessario per rendere i tuoi obiettivi in realtà. Elettronica Cig

Suggerimento # 3: Portate con voi una bottiglia d'acqua

Ogni volta che si dispone di una voglia di fumare nicotina, si vuole sostituirlo con un altro compito. Una semplice sostituzione è quello di bere acqua. L'acqua potabile è sano, normale, economico e semplice. Così ogni volta che hanno il desiderio di fumare, quindi ottenere la bottiglia d'acqua e bere un po 'd'acqua.

In principio, questo può sembrare difficile ma se lo fai costantemente questo, sarete in grado di formare una nuova abitudine.

Suggerimento # 4: Andare a trovare i non fumatori

Uno dei maggiori motivi di gente fuma è perché la gente si flirta con i fumatori sono pure. Così si vuole porre fine a questo ciclo. Inizia a uscire con persone che non fumano. Passare più tempo con i non fumatori rispetto ai fumatori. Vi sentirete più la pressione di non fumare quando sei con i tuoi amici non fumatori.

In un primo momento questo può sembrare scomodo ma non vi è il potere di influenza mediante l'essere in giro altre persone. Questo perché si diventa come le 5 persone più vicine, quando esci con la maggior parte su una base costante. Quindi, lo rendono un abitudine quotidiana per trascorrere più tempo con i non fumatori rispetto ai fumatori.

Punta # 5: Fate questo per 21 giorni direttamente

Studi hanno dimostrato che le persone possono sviluppare una nuova abitudine, se fanno qualcosa per 21 giorni di fila. Questo significa che dopo aver effettuato l'operazione per 21 giorni consecutivi, sarà più naturale di fumare non più di fumare. Basta rendersi conto che la prima tappa sarà la più difficile. Ma è probabilmente la parte più importante del viaggio.

Quindi, assicurarsi di attenersi ai suoi consigli per almeno 21 giorni consecutivi e si avrà possibilità di diventare molto più sobrio al 100% da nicotina. Elettronica Cig



Orignal From: Electronic Cig - 5 Segreti su come smettere di fumare le sigarette